En esta sociedad que tanto busca la felicidad, el bienestar y la alegría, cada día somos más infelices, cada día tenemos más ansiedad y estrés, cada día nuestra salud mental y emocional empeora. Es paradójico que en la búsqueda de esa felicidad, consigamos justo lo contrario. Ser cada vez más infelices. El problema, entre muchos …
Procrastinar significa aplazar. Y ni tú, ni tu vida merecéis ser aplazadas. Tu yo del futuro merece ser la persona increíble que estás imaginando. Pero eso no va a ocurrir si no tomas las riendas de tu vida. HOY. (Te lo digo por experiencia). Escuchando una entrevista el otro día, que Lewis Howes le hacía …
CÓMO DEJAR DE PROCRASTINAR PARA SER TU MEJOR VERSIÓN Leer más »
En la era del todo en un click, queremos que el crecimiento, el cambio personal, la transformación y el aprendizaje sea del mismo modo, rápido, inmediato, en un click por favor. Pero lo que no entendemos es que si fuera así, no creceríamos, no aprenderíamos, no habría transformación, ni na que mereciera la pena. De …
Aceptarse a una misma es de las cosas más difíciles de hacer. Eso sí, te pones a mirar redes y buscar cosas por internet y no falla. Si quieres tener una buena autoestima y quererte, tienes que aceptarte. Ok eso está genial. Lo malo es que nadie te dice cómo hacerlo. Nos sale genial eso …
¿Cómo aceptarse? Tres cosas para trabajar la aceptación de una misma. Leer más »
¿Te pasa que llega el momento de algún cambio en tu vida y tú empiezas a sentirte incómoda, a revolverte en la silla de tu estabilidad o directamente empiezas a sentir la ansiedad? Yo como buena tauro y además persona altamente sensible, los cambios lo he llevado entre reguleras y fatal toda mi vida. Vamos …
Es muy curioso, y a la vez da mucho miedo. Cómo somos capaces de hacernos mucho bien o jodernos la existencia a nosotras mismas. Seguro que has escuchado hablar del diálogo interno, sí ese monólogo constante que mantienes contigo misma, consciente o inconscientemente. Porque crees que no, pero muchas veces, bueno, casi todo el tiempo, …
3 COSAS QUE ME DECÍA Y ME HUNDÍAN LA AUTOESTIMA SIN DARME CUENTA. (Y SU TRADUCCIÓN REAL). Leer más »
El bienestar es algo que se comienza a cultivar desde dentro. Porque todo comienza con una intención. Es una pequeña chispita que se enciende en tu interior y que si poco a poco la vas cultivando, comienzas a ver resultados, cambios y transformaciones. Cada persona busca su propio bienestar haciendo aquello que siente que le …
Los 4 niveles del bienestar y por qué cuidarlos todos. Leer más »
Amo el verano, es de mis estaciones favoritas. El caso es que con el verano, vienen muchas cosas buenas, los helados, la playa, los días largos, la luz… Y también vienen algunas cosas menos agradables o que nos gustan algo menos, el calor extra insoportable, los mosquitos, pero lo que más, más me molesta… La …
Tenía muchísimo miedo, estaba cagada de miedo. ¿Y si no funciona? ¿Qué pensarán de mí? ¿Y si no gusta? ¿Y si no soy suficientemente profesional? Maldita voz de la autocrítica… Pero no escuché, ahí estaba el miedo pero decidí quererme. Confiar en mí misma y contarlo. Para eso había invertido tanto tiempo. Horas de auto …
Aunque la primera pregunta sería: ¿Te quieres? Y después iría el ¿cómo te quieres? Este mes en las Escuela Online de Flow Soul Yoga, tenemos como tema principal el amor. ¿Qué entendemos por amor? ¿Qué es para ti amarte? ¿Qué es lo que haces, dices, o piensas cuando te quieres? Sí, hago ese tipo de …
Eres la reina de tu vida, no dejes que otros tomen las decisiones por ti.
